Четвёртый год работаю по 11-12 часов, спина начала болеть уже серьёзно. Поясница, иногда отдаёт в ногу. Хочу послушать опыт, кто что делает, и сколько тратит. Я пока купил ортопедическую подушку под поясницу за 2400, стало чуть лучше, но не решило.
Спина отваливается после смены, что делаете?
Ко мне в сервис половина таксистов с больной спиной приходит, и половина из них с продавленными сиденьями на аренде. Проверьте сиденье, иногда проблема не в спине, а в нём.
Я только начал, но уже заметил что после 10 часов ноги затекают. Выхожу каждые два часа, прохожусь вокруг машины. Курьером было проще, двигался постоянно.
плавание раз в неделю. серьёзно помогает, мне врач посоветовал
Я в Monjaro выбирала машину в том числе по сиденьям, есть регулировка поясничного подпора и массаж. Звучит как баловство, но после 10 часов разница огромная. Если своя машина, это стоит учитывать при покупке. Плюс растяжка утром 10 минут, без неё никак.
Я полгода всего, но уже понял что больше 10 часов не могу. Решил лучше меньше, но с головой.
Есть что добавить?Отвечать в темах могут участники форума.
Пользователи, просматривающие эту тему: